고지혈증 증상 및 좋은맛있는­음식 알아보자!

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심혈관 질환의 위험요인은 여러 가지가 있지만 현재까지 알려진 것으로 혈압, 흡연에 이어 세 번째로 중요하다고 알려져 있는 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤이 정상 범위보다 높은 상태를 이스토리합니다. 반면 진단기준에는 맞지 않는, 과인의 정상범위를 넘어 과인이 있는 혈중 콜레스테롤 증가 상태를 이상지질혈증이라고 하며 의학적으로는 고지혈증과 비슷한 위험요인으로 본다.

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“열량 과다 식사 등의 식사 과인, 운동 부족, 비만, 흡연 등이 가장 중요한 요인으로 알려져 있으며, 과인, 대가족성 고지혈증과 같은 유전적인 요인에 의한 경우도 있습니다”

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고지혈증/이상지질혈증은 이로 합병증이 없는 한 증상이 없기 때문에 치료가 필요한 사람을 찾아내기 위해서는 예방적 선별검사가 필수입니다. 선별검사를 통한 고지혈증/이상지질혈증 진단을 위해 21세 이상 성인의 경우 최소 4~6년마다 공복 후 지질검사(총 콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤)를 실시하여 지질혈증 평가(혈액검사)를 하는 것이 좋습니다.

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고지혈증의 원인인 식이 본인의 체육과 같은 생활 습관의 악화로 인해 발생하는 다른 질환, 예를 들어 당뇨병이 본인의 고혈압을 동반할 수도 있습니다.

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기본적으로 생활풍속 교정 및 식이조절이 우선이지만 심하면 약물치료를 병행해야 한다. 한국지질동맥학회에서는 LDL 콜레스테롤 수치에 따라 이후 치료를 권장한다.

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에넨지의 과도한 식사로 인해 체내 잉여에 당신의 지방이 많고, 택지 간세포 내에서 콜레스테롤 합성이 촉진되어 혈청 총콜레스테롤 수치가 상승합니다. 비만 또는 과체중 성인을 대상으로 2년 이상 실시된 연구를 보면 10kg 체중 감소 시 총 콜레스테롤이 8.9///L 떨어지는 것이 원인인 것으로 나타났다. 따라서 여러 이상지질혈증 관련 치료지침에서 에난지를 적정 체중을 유지할 수 있는 수준으로 식사할 것을 권장하므로 적정 수준으로 체중을 유지할 수 있도록 에난지를 섭취해야 합니다.포화지방을 다가불포화지방산으로 대체할 때 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적이기는 하지만 본인, 혈장지 단백의 지질과 산화를 방지하기 위해 총 당신의 10% 이내에서 식사할 것을 권장합니다. 그래서 포화지방산을 불포화지방산으로 치환하여 포화지방산의 식사량이 총 당신의 식사량의 7퍼센트입니다.센트를 넘지 않도록 해야 해요. 포화지방산은 육류의 , 가금류의 껍질 부위, 버터, 야자유 등에 들어 있다. 또 트랜스 지방도 포화 지방산과 비슷한 수준으로 LDL 콜레스테롤 수치를 상승시켜 식사를 피하는 것이 좋지만 트랜스 지방산은 마가린 쇼트닝 등 경화유가 주 제공원이며 높은 온도에서 장기간 처리된 기름에도 많다.한편 금연 시 혈중 지질대사변이를 조사한 혈중 지질성분 중 HDL 콜레스테롤은 유의하게 상승했다. 그래서 금연을 적극 권장합니다. 한국지질동맥학회에서는 음식과 체육을 앞으로 함께 권장하고 있다.

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[출처 : 건강 iN 매거진]

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