갑상선 건강에 도움이 될 수 있는 식품들

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갑상선은 우리 목 중앙 부근에 위치하여 호르몬 분비작용이 있는 기관으로 우리 몸의 대사기능을 균형있게 관리하기 위해 매우 중요한 신체기관이라고 합니다.따라서 평소 갑상선 기능이 떨어지지 않도록 관리하는 것이 더 중요합니다.갑상선을 관리하는 방법으로 여러 가지가 있지만, 오한은 그 중에서도 갑상선의 관리에 도움이 되는 음식은 어떤 것이 있는지 알아보도록 합시다.

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2. 브라질 구닷 브라질 구닷에는 셀레늄 성분이 풍부해 갑상선 기능을 원활하게 하는데 도움이 된다고 합니다.이 성분이 결핍되면 갑상선 질환의 주요 원인이 될 수 있다고 합니다.한 연구에 따르면 갑상선 수치가 오전에는 사람이 셀레늄 보충제로 브라질산 제트를 섭취했을 때 갑상선 수치가 개선되었다고 합니다.

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2. 비트비트에는 엽산과 철분, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 갑상선 기능 저하증을 가진 사람에게 필요한 면역력에 도움이 된다고 할 수 있다.또 비트 중에는 항산화 성분인 베타인이 풍부하게 함유되어 있는데 항암효과가 뛰어나 갑상선암 예방에도 도움이 될 것으로 보인다.뿐만 아니라 피토케이칼과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 항암작용을 돕는다.

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3. 적포도주에는 폴리페놀 성분이 들어 있어 갑상샘암을 예방, 개선하는데 도움이 된다고 할 것이다.또 암세포가 혈관을 발생시켜 세포를 늘 그렇듯 만들지만 레드와인은 혈관 발생을 차단하는 역할을 해 암세포의 확산도 막는 데 도움이 된다고 할 것이다.하지만 알코올 분해 효소가 없는 사람은 마시지 않는 것이 좋고, 과도한 sound 술은 피하는 것이 좋습니다.